1. Wypełnij szeroki, płytki pojemnik kostkami lodu i postaw go przed wentylatorem aby uzyskać jeszcze zimniejszy podmuch powietrza w Twoim pokoju.
2. Zasłaniaj rolety tak często jak to możliwe, żeby nie dopuścić aby promienie słoneczne nagrzały Twój pokój.
3. Zamień syntetyczne poduszki, które szybko się nagrzewają, na wykonane z bawełny.
Reklama
4. Jedz ostre potrawy. Kapsaicyna (odpowiedzialna na ostry smak) sprawi, że się spocisz co Cię ochłodzi bez utraty temperatury ciała.
5. Aby nie było Ci gorąco w nocy spróbuj spać w lekko wilgotnych skarpetkach.
6. Aby się ochłodzić polewaj swoje nadgarstki zimną wodą przez minutę lub więcej co godzinę.
7. Wszelkie balsamy czy mleczka do opalania trzymaj w lodówce, aby móc się ochłodzić przy ich nakładaniu.
Reklama
Polub nas →
