69 chaotycznych, niewygodnych i niepokojących zdjęć, które sprawią, że zwątpisz w swoje lub czyjeś zdrowie psychiczne

Bez względu na to, jak bardzo się przed tym bronisz, świat nigdy nie przestanie być chaotyczny. Oczywiście możesz na chwilę wyczarować porządek, klarowność i ciszę, ale życie zawsze znajdzie sposób, by cię zaskoczyć i sprawdzić twoją zdolność adaptacji — często w możliwie najbardziej losowy sposób.

„Weirdnet” to projekt w mediach społecznościowych poświęcony udostępnianiu najbardziej dziwnych, osobliwych i mylących obrazów, jakie trafiły do sieci. Zebraliśmy najbardziej przeklęte, żenujące i niewygodne zdjęcia, które będą ci towarzyszyć podczas przerwy na kawę. Przewijaj dalej, aby zobaczyć zbiór! To delikatne, przyjazne przypomnienie, że rzeczy nie zawsze idą zgodnie z planem.

#1

#2

#3

Oglądając te chaotyczne zdjęcia z internetu i losowe memy, uświadamiasz sobie, że życie potrafi być bardzo nieprzewidywalne. W związku z tym musisz stać się elastyczny, by nie tylko przeżyć, lecz także prosperować. Nie zawsze da się przewidzieć, co stanie się dalej. Plany się nie sprawdzają. Nawał nieszczęść może przychodzić jedno po drugim. Możesz jednak wybrać, jak odpowiesz na niepowodzenie.

Jeśli ciągle czujesz frustrację i niepokój z powodu każdej nieoczekiwanej rzeczy, którą spotykasz, będziesz żyć w ogromnym stresie. To odbije się na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Jaka więc powinna być zdrowa postawa, gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem, bo wszechświat postanowił być dziś wyjątkowo przypadkowy? Przejdźmy do tego.

Kluczem jest pozostawanie jak najbardziej elastycznym i szukanie alternatywnych rozwiązań, gdy dopada cię seria niespodziewanych zdarzeń. Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić. Niepowodzenie często odbieramy bardzo osobiście, chociaż może być okazją do nauki, dostosowania się i rozwoju. Jeśli za każdym razem, gdy plany się rozpadają, wpadasz w złość i ulegasz frustracji, nie wykorzystujesz czasu produktywnie. Tego rodzaju zachowanie zwiększa też napięcie w relacjach z innymi.

#4

#5

#6

Według Meghan Marcum, PsyD, głównej psycholog AMFM Healthcare, jednym ze sposobów radzenia sobie, gdy plany się rozpadają, jest analiza własnych reakcji. Możesz odczuwać rozczarowanie, złość, przygnębienie lub niepokój. Spróbuj przeanalizować, dlaczego tak się czujesz. Kiedy nauczysz się rozpoznawać swoje emocjonalne spusty, będziesz mógł przejść do ich kontrolowania.

„Gdy plan zostaje zakłócony lub zmieniony nagle, może to powodować lęk, frustrację, irytację, złość, rozczarowanie i inne negatywne uczucia. Jeśli zmiany były nieoczekiwane, czasami mogą powodować konflikty i zakłócenia w naszych relacjach z innymi” — wyjaśnia Marcum.

Pracuj nad większą elastycznością. Na przykład, gdy coś zmienia się w twoim harmonogramie, pomyśl, jak to na ciebie wpływa i jak realistycznie możesz się dostosować.

Staraj się nie zakładać najgorszego. Bądź spokojny i logiczny w tym, jak możesz się przystosować do zmian. Możesz być zaskoczony, jak dobrze radzisz sobie z rozpadem planów.

#7

#8

#9

Pomocne jest skupienie się na rozwiązaniach zamiast rozmyślania nad samymi wydarzeniami. Pomyśl o najbardziej produktywnych działaniach, które możesz podjąć, zamiast wybuchać gniewem.

Skoryguj swoje oczekiwania. Perfekcja często jest nieosiągalna. Im bardziej realistyczne podejście, tym lepiej — zwłaszcza jeśli potrafisz dostosować się w razie potrzeby.

#10

#11

#12

Marcum zauważa, że coś może nie pójść zgodnie z planem, ale nie oznacza to, że poszło źle. Na świecie istnieje więcej niż jeden sposób, by coś zrobić.

Musisz otworzyć się na inne opcje i opinie. Ta zmiana nastawienia może pomóc ci bardziej cieszyć się tym, co się dzieje, zamiast ciągłego stresu.

Również nie musisz radzić sobie z całym chaosem sam. Zwróć się do kogoś, komu ufasz. Poproś o pomoc. Wymyślcie razem rozwiązania albo poproś po prostu o wsparcie emocjonalne.

#13

#14

#15

Nawet drobne zakłócenia rutyny mogą dodać stresu do twojego dnia i sprawić, że poczujesz, iż wszystko wymyka się z „właściwego” toru.

Główne niezdrowe i nieprzydatne zachowania, do których ludzie uciekają się, gdy ich plany się rozpadają, według Verywell Mind, to:

1. Obwinianie innych za to, co poszło nie tak
2. Unikanie uczuć, gdy powinni je zaakceptować
3. Niewłaściwe używanie substancji w celu radzenia sobie z emocjami

Z kolei psycholog Jennice Vilhauer, PhD, zwraca uwagę, że nieoczekiwane rzeczy, które rzuca nam życie, mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Bardziej poważne negatywne wydarzenia mogą być bardzo przytłaczające.

Podkreśla, że twoja zdolność do kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów jest ogromnym atutem w takich sytuacjach. Zastrzeżeniem jest to, że negatywne emocje (strach, złość, frustracja itd.) mogą zmniejszyć wydajność sieci wykonawczej mózgu.

#16

#17

#18

„Chociaż nie możesz kontrolować występowania niespodziewanych sytuacji, możesz kontrolować to, jak reagujesz — i to może zadecydować o tym, jak się czujesz i jak radzisz sobie z trudnymi problemami” — pisze Vilhauer.

„Istnieje ogromna różnica między reakcją a odpowiedzią. Reakcja pochodzi z automatycznej części mózgu. Jest jak odruch. Reakcje są bardzo szybkie, zwłaszcza gdy czujemy się w jakiś sposób zagrożeni. Natomiast odpowiedź to coś, co świadomie wybierasz na podstawie bardziej przemyślanej oceny sytuacji.”

Gdy zatrzymasz się i dasz sobie chwilę na przemyślenie po zaszłym zdarzeniu, stajesz się bardziej uważny wobec ludzi wokół ciebie. Efektem jest bardziej przemyślana i konstruktywna odpowiedź, zamiast potencjalnie szkodliwej reakcji, która pogarsza sytuację.

#19

#20

#21

Ponadto Vilhauer zachęca, aby być bardziej otwartym na to, czego się pragnie i jakie są alternatywy.

„Większość ludzi automatycznie zakłada, że jeśli zdarzy się coś, czego nie chcą, to jest to zła rzecz, która prawdopodobnie doprowadzi do jeszcze gorszego wyniku w przyszłości” — stwierdza.

„Dla większości zdarzeń, które cię spotykają, nie ma sposobu, by wiedzieć, czy będą one złe czy dobre — a to, jak wydarzenie się potoczy, w dużej mierze zależy od tego, jak na nie zareagujesz.”

#22

#23

#24

Dodaje, że „nieoczekiwane sytuacje często mają potencjał, by otworzyć drzwi do nowych wydarzeń w naszym życiu, których naprawdę chcemy”.

Posiadanie postawy „zobaczymy” i wysiłek w kierunku bycia pełnym nadziei jest pomocne i zdrowe.

Co więcej, duża siła tkwi w rozwijaniu pewności siebie, że poradzisz sobie z tym, co przyniesie życie. Świadomość, że jesteś w stanie przezwyciężyć trudności na podstawie wcześniejszych doświadczeń i obecnych umiejętności, daje poczucie mocy.

„Kiedy przekierujesz uwagę z problemu na wiedzę, że potrafisz sobie z nim poradzić, zaczniesz się czuć lepiej” — zauważa Vilhauer.

#25

#26

#27

„Weirdnet” bawi ludzi na Facebooku od października 2017 roku i rozśmiesza użytkowników na Instagramie od stycznia 2018 roku. Na przestrzeni lat kurator z siedzibą we Włoszech rozwinął konto na Facebooku do imponujących rozmiarów, osiągając 937 tys. obserwujących. Konto na Instagramie ma nieco skromniejszą, lecz wciąż solidną publiczność liczącą 41,9 tys. osób.

Głównym celem tego projektu w mediach społecznościowych jest udostępnianie dziwnych, zabawnych, osobliwych i losowych obrazów oraz wieści z internetu. To skupienie na tajemnicy, chaosie i nieoczekiwanym sprawia, że użytkownicy wracają po więcej.

#28

#29

#30

Masz przemyślenia lub spostrzeżenia, którymi chcesz podzielić się z innymi? Masz przekąskę lub napój towarzyszący? Dobrze. Przewiń do komentarzy i podziel się swoją perspektywą!

Chcemy usłyszeć od ciebie: które z tych obrazów skłoniły cię do zatrzymania wzroku? Z kolei które z nich były tak dziwne, że z ulgą przewinąłeś dalej? Co najdziwniejszego natknąłeś się w internecie w tym tygodniu?

Jaki masz gust w humorze — wolisz „klasyczne” memy, czy te, które całkowicie wychodzą poza strefę komfortu większości ludzi?

Opowiedz nam o tym.

#31

#32

#33

#34

#35

#36

#37

#38

#39

#40

#41

#42

#43

#44

#45

#46

#47

#48

#49

#50

#51

#52

#53

#54

#55

#56

#57

#58

#59

#60

#61

#62

#63

#64

#65

#66

#67

#68

#69

Reklama