Celem suplementacji jest dostarczanie do organizmu właściwej ilości niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Czy ich zapotrzebowanie można całkowicie pokryć dzięki zbilansowanej diecie? W przypadku osób zdrowych jest to zwykle możliwe, jednak już tu warto zwrócić uwagę na pewien fakt. Niewielu rzeczywiście trzyma się zbilansowanej i zdrowej diety, a i ona może być trudna do ułożenia w taki sposób, aby całkowicie pominąć wszelką suplementację.
Czy więc branie suplementów jest konieczne? To bardzo indywidualna kwestia, która zależy od takich czynników jak:
Trudno jednoznacznie stwierdzić, czy suplementacja jest konieczna. W razie wątpliwości zaleca się sprawdzić swój stan zdrowia i ewentualne niedobory składników odżywczych podczas rutynowego badania krwi. Wyniki warto omówić z lekarzem rodzinnym, biorąc pod uwagę także dietę i poziom aktywności fizycznej.
Suplementy diety są polecane dla wszystkich, którzy chcą uzupełnić niedobory cennych składników odżywczych. Właściwie dobrane i regularnie przyjmowane mogą zauważalnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie, dodając energii czy wpływając na kondycję włosów i skóry. Dziś najczęściej suplementy kupuje się w internecie na sprawdzonych stronach jak https://www.drmax.pl/, które wysyłają zamówienie pod podany adres.
W pewnych przypadkach suplementacja jest zalecana właściwie niezależnie od okoliczności. Ci, którzy powinni dostarczać do organizmu składniki odżywcze z dodatkowych źródeł to przede wszystkim:
Podobna do Reese Witherspoon córka, Ava Phillippe, niedawno podzieliła się informacją, że otrzymała bolesne i…
Zobacz, jak niesamowicie prezentują się zwierzaki w klimacie ciężkich brzmień!
Według Harvardu każdego roku 40% amerykańskiej żywności pozostaje niezjedzone, a jednym z powodów może być…
W mediach społecznościowych aż huczy od krytyki „niegrzecznego” zachowania Jennifer Lopez wobec gościa na Met…
Philip Barlow, artysta z Kapsztadu, stworzył serię obrazów, które żywo pokazują walkę tych, którzy cierpią…
Ciepłe uściski, przytulanie się podczas drzemki i bezwarunkowe oddanie, które widać tylko po wymianie spojrzeń…