Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się pomyśleć, że jesteś na coś za stary? Ernestine Shepherd udowodni Ci, jak bardzo się mylisz! Wytrwała bodybuilderka skończyła właśnie 80 lat, co wcale nie oznacza, że zamierza teraz zaprzestać treningów! Amerykanka rozpoczęła regularne ćwiczenia w wieku 56 lat, a w 2011 roku ustanowiła nowy rekord Guinnessa, oficjalnie stając się najstarszą bodybuilderką na świecie. Shepherd wyznaje, że jej kluczem do sukcesu jest dyscyplina. 80-latka rozpoczyna swój dzień o 3. nad ranem, przebiega w ciągu tygodnia ok. 130 km i dba o zdrowe odżywianie. Najważniejsze, by nigdy się nie poddawać!
Kiedy temperatura spada, a dni stają się krótsze, nie ma nic lepszego niż odrobina zwierzęcej…
Dziecięce gwiazdy zawsze zajmują szczególne i drogie miejsce w naszych sercach. Ponieważ uważamy je za…
W erze, w której dzielimy się swoim życiem online, oczekiwanie prywatności wydaje się niemal dziwaczne.
Można śmiało założyć, że większość z nas doświadczyła przynajmniej jednej katastrofy związanej z włosami.
Często mówi się, że nie zasługujemy na psy. Albo że pod pewnymi względami są lepsze…
Wybór stroju gwiazdy — elegancka, dopasowana suknia, która podkreślała jej słynną rzeźbioną sylwetkę — wzbudził…
