Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się pomyśleć, że jesteś na coś za stary? Ernestine Shepherd udowodni Ci, jak bardzo się mylisz! Wytrwała bodybuilderka skończyła właśnie 80 lat, co wcale nie oznacza, że zamierza teraz zaprzestać treningów! Amerykanka rozpoczęła regularne ćwiczenia w wieku 56 lat, a w 2011 roku ustanowiła nowy rekord Guinnessa, oficjalnie stając się najstarszą bodybuilderką na świecie. Shepherd wyznaje, że jej kluczem do sukcesu jest dyscyplina. 80-latka rozpoczyna swój dzień o 3. nad ranem, przebiega w ciągu tygodnia ok. 130 km i dba o zdrowe odżywianie. Najważniejsze, by nigdy się nie poddawać!
Coraz więcej osób decyduje się adoptować zwierzaka ze schroniska — i trudno się temu dziwić.…
Dzieci nie są dla każdego. Wciąż jednak wielu ludzi automatycznie zakłada, że po ustatkowaniu się…
Nie od dziś wiadomo, że fikcja rozchodzi się szybciej niż prawda. Mity powstają w wyobraźni…
W świecie, gdzie nierówności majątkowe rosną, ludzie coraz bardziej dzielą się według dochodów. Według Statista…
Choć życie celebrytów bywa bardziej wystawne i kolorowe, to jedna rzecz łączy ich z resztą…
Ocean pełen jest stworzeń, które jednocześnie zachwycają, intrygują i budzą respekt. Od barwnych zbliżeń drobnych…
