„Ona się nie zestarzała!” – Jennifer Anniston opowiedziała, jak zachowuje swój naturalny blask w wieku 56 lat!

Jennifer Aniston akceptuje siebie i zrównoważone podejście do życia. W wieku 56 lat mówi, że ma świetną relację ze swoim ciałem, nawet jeśli sen wciąż jest dla niej wyzwaniem. Posłuchajmy jej doświadczeń.

Jest w zgodzie ze swoim ciałem.

W niedawnym wywiadzie powiedziała, że ​​ona i jej ciało „naprawdę się kochają” i wierzy w docenianie go za wszystko, co robi. Przypomniała sobie rozmowę ze starszym mężczyzną na planie, który powiedział jej: „Po prostu nie wpuszczam starego człowieka”. Ta myśl utkwiła jej w pamięci.

Starzenie się, jak mówi, polega na dbaniu o siebie i skupianiu się na rozkwicie. Uwielbiała swoje lata 30., ale przyznaje, że jej lata 20. były bałaganem. Dopiero później w pełni zrozumiała, czym jest fitness, ale teraz podchodzi do starzenia się z wdzięcznością. „Nadal tu jesteśmy. Jaka jest alternatywa?” – zauważyła.

Pomimo pozytywnego nastawienia, sen od dawna stanowił dla niej wyzwanie.

Pracuje nad lepszymi nawykami związanymi ze snem, stara się kłaść spać o 22:00 i uspokoić gonitwę myśli. Niektóre noce są łatwiejsze od innych, ale uczy się być dla siebie dobra.

Wierzy również w równowagę, stosując podejście 80/20 — 80% zdrowego trybu życia i 20% przyjemności. Dla niej oznacza to wypicie drinka, zajadanie się pizzą i burgerami oraz późne kładzenie się spać ze znajomymi. Świat jest już wystarczająco trudny — po co być dla siebie surowym, prawda? Jeden z fanów powiedział nawet, że „nie zestarzała się”.

Aniston przyznaje również, że jej nastawienie pomogło jej poradzić sobie z presją starzenia się w Hollywood.

Nie pozwala, aby społeczne oczekiwania ją definiowały, zamiast tego skupia się na tym, co sprawia, że ​​czuje się silna i szczęśliwa. Ćwiczenia, dobre odżywianie i dbanie o siebie są częścią jej codziennej rutyny, ale uważa, że ​​dobre samopoczucie psychiczne jest równie ważne. „Świat zawsze będzie nam mówił, ile masz lat i co kobiety powinny robić w społeczeństwie, gdy jesteś taka czy inna.” — powiedziała.

Pod koniec dnia chodzi o to, aby okazać sobie łaskę. Niezależnie od tego, czy chodzi o pominięty trening, późną noc na mieście czy niespokojny sen, przypomina sobie, że nikt nie jest doskonały. „Czasami jesteś w formie, a czasami nie — takie jest życie.” — powiedziała.

Przez cały ten czas pozostaje oddana równowadze, życzliwości i akceptacji każdego etapu podróży.