Powody dla ktorych warto trenowac!

Zwieksza poczucie wlasnej wartosci.

Ma pozytywny wplyw na cialo.

Ksztaltuje charakter.

Zwalcza zmęczenie i zwiększa energię.

Buduje masę mięśniową, która jest dodatkowym sojusznikiem w spalaniu tłuszczu.

Zmniejszone ryzyko raka piersi nawet o 60 %.

Zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL).

Zapobiega i pozwala kontrolować cukrzycę.

Poprawia samopoczucie zwiększając wydzielanie „hormonów szczęścia”.

Przedłuża życie nawet o kilka lat.

Może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Poprawia wzrok i wzmacnia serce.

Poprawia „sprawność seksualną”.

Wspiera odporność na zmęczenie.

Ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej.

Łagodzi i ewentualnie likwiduje bóle pleców.

Łagodzi bóle miesiączkowe.

Ujędrnia ciało.

Zmniejsza ryzyko zachorowalności na różne choroby.

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy (szczególnie u kobiet, które są bardziej narażone).

Pomaga wejsc w dobre nawyki zywieniowe.

Zwiększa wykorzystanie tłuszczu w procesie spalania.

Poprawia jakość snu.

Zwieksza odpornosc na bol.