Urocze zdjęcia, które są praktycznie przeciwieństwem doomscrollingu

Oxford wybrał słowo roku 2024: „brain rot”, zdefiniowane jako „domniemane pogorszenie stanu umysłowego lub intelektualnego osoby, szczególnie postrzegane jako rezultat nadmiernego konsumowania materiałów (obecnie w szczególności treści online) uważanych za trywialne lub mało wymagające.”

To naprawdę odświeżające i satysfakcjonujące, gdy znajdujesz w sieci miejsce, które zatrzymuje twój doomscrolling i sprawia, że przestajesz przesuwać ekran dłużej niż ułamek sekundy. Konto na Instagramie IWantToStay.Ok to jedno z takich miejsc — poświęcone publikowaniu zdjęć, które są na przemian urocze, dziwne i nostalgiczne. Oto zbiór naszych ulubionych.

 

#1

#2

Wraz z pojawieniem się internetu, smartfonów i mediów społecznościowych nie jest zaskoczeniem, że nasza uwaga nie jest już taka jak kiedyś — nasza relacja z technologią rozwija się w zawrotnym tempie. Nowy raport Pew Research Center ujawnia, że niemal połowa nastolatków w USA jest online „nieustannie”, mimo rosnących obaw o wpływ mediów społecznościowych i smartfonów na ich zdrowie psychiczne.

Kraje takie jak Australia wprowadziły przepisy ograniczające korzystanie z mediów społecznościowych przez nastolatków, co odzwierciedla trwające obawy o ich dobrostan. Jednak to nie tylko nastolatkowie są uzależnieni od smartfonów — dotyczy to prawie nas wszystkich.

#3

#4

W swojej książce Digital Madness psycholog Nicholas Kardaras ujawnia, że osoby stojące za Instagramem, Facebookiem, TikTokiem i większością innych mediów społecznościowych nie tylko zaprojektowały swoje platformy tak, aby były niezwykle uzależniające, lecz utrzymywały je w takim stanie pomimo gór dowodów, że nadmierne korzystanie ma katastrofalny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne użytkowników.

W książce The Chaos Machine reporter The New York Times Max Fisher wyjaśnia: „Dopamina tworzy pozytywne skojarzenie z zachowaniami, które ją uwolniły, ucząc cię powtarzać je.”

Fisher dodaje: „Gdy system nagrody z dopaminą zostanie przejęty, może zmusić cię do powtarzania autodestrukcyjnych zachowań. Aby postawić jeszcze jedną stawkę, upić się — albo spędzać godziny w aplikacjach, nawet gdy cię one nie uszczęśliwiają.”

#5

#6

W artykule dla BBC Hilary Andersson pisze, że w 2006 roku Aza Raskin, były pracownik Mozilla i Jawbone oraz czołowy inżynier technologii, zaprojektował „nieskończone przewijanie”, które pozwala użytkownikom bez końca przesuwać treści bez klikania. To jedna z funkcji wielu aplikacji, która jest obecnie uważana za bardzo uzależniającą.

„Jeśli nie dasz mózgowi czasu, by nadążyć za impulsami, po prostu ciągle przewijasz” — powiedział Raskin, dodając, że to rozwiązanie sprawia, iż użytkownicy patrzą na telefony znacznie dłużej niż to konieczne.

„Aby zdobyć kolejną rundę finansowania, aby podnieść cenę akcji, czas, który ludzie spędzają w twojej aplikacji, musi wzrosnąć” — dodał.

„Gdy wywierasz taką presję na ten jeden wskaźnik, zaczynasz wymyślać nowe sposoby, by ludzie pozostawali zahaczeni.”

#7

#8

W cytowanym artykule BBC Leah Pearlman, współtwórczyni przycisku Like na Facebooku, powiedziała, że stała się uzależniona od Facebooka, ponieważ zaczęła opierać poczucie własnej wartości na liczbie „polubień”.

„Zauważyłam, że wrzucam coś tak jak kiedyś, a liczba polubień jest znacznie niższa niż dawniej. Nagle pomyślałam, że jestem też w pewnym sensie uzależniona od tej informacji zwrotnej” — mówiła.

W 2017 roku Sean Parker, pierwszy prezes Facebooka, stwierdził publicznie, że firma dążyła do pochłaniania jak największej ilości czasu użytkowników. Według BBC twierdził, że wykorzystywali „słabość w ludzkiej psychologii”. „Wynalazcy” — mówił — „rozumieli to świadomie i i tak to zrobili.”

#9

#10

Przy platformach społecznościowych, które szaleńczo wpływają na nasze poziomy dopaminy, czy istnieje nadzieja na uwolnienie się od ich wpływu? Są osoby poświęcone pomaganiu ludziom w problematycznym korzystaniu z telefonów.

Dr Anna Lembke, światowej klasy ekspertka w dziedzinie uzależnień i szefowa kliniki zajmującej się podwójną diagnozą na Uniwersytecie Stanforda, przez ponad 25 lat leczyła pacjentów z różnymi uzależnieniami.

Jej nowa książka Dopamine Nation podkreśla, że wszyscy w pewnym stopniu jesteśmy uzależnieni. Określa smartfon jako „współczesną igłę podskórną”: zawsze sięgamy po niego po szybkie dawki potwierdzenia, uwagi i rozproszenia przy każdym polubieniu, wzmiance czy tweecie.

#11

#12

Lembke mówi: „Nasza obsesja na punkcie natychmiastowej gratyfikacji sprawia, że ciągle żyjemy w mózgu limbicznym, który przetwarza emocje, zamiast w korze przedczołowej, odpowiedzialnej za planowanie przyszłości i rozwiązywanie problemów, ważnej dla rozwoju osobowości.”

„To bardzo różni się od tego, jak wyglądało życie wcześniej, kiedy musieliśmy znosić znacznie więcej dyskomfortu” — dodaje Lembke. „Tracimy zdolność do opóźniania gratyfikacji, rozwiązywania problemów i radzenia sobie z frustracją oraz bólem w różnych formach.”

#13

#14

#15

Oczywiście nie wszystkie media społecznościowe mają nas na celu zniszczyć. Jest wiele wartościowych, interesujących i inspirujących treści tworzone przez ludzi, którzy dążą do pozytywnego wykorzystania tych platform. Tak jak IWantToStay.Ok.

Podobał ci się ten zbiór zdjęć? Nie zapomnij oddać głosu na swoje ulubione i zostawić komentarz, zanim rozproszy cię coś innego!

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

#23

#24

#25

#26

#27

#28

Reklama