Dr Mark Goulston to psychiatra i autor książek. Poniżej przedstawiamy 10 cennych wskazówek jego autorstwa- jak poprawić swoje relacje w związku.
1. Chodźcie spać w tej samej porze.
Pamiętasz jak na początku związku nie mogliście się doczekać, aby pójść się jak najszybciej ze sobą do łóżka? Szczęśliwe pary chodzą spać razem, nawet jeśli wstają o różnych porach. Gdy dotykacie się Wasze podniecenie seksualne rośnie a po ciele przechodzą przyjemne ciarki.
2. Rozwijajcie wspólne zainteresowania.
Kiedy opada temperatura w związku, zdajecie sobie sprawę, że macie niewiele wspólnych zainteresowań. Cieszcie się z każdej rzeczy, którą możecie robić razem. Jeśli nie macie wspólnych zainteresowań- znajdźcie sobie jakieś. Sprawi to, że będziecie dla siebie bardziej atrakcyjni.
3. Chodźcie ze sobą za rękę albo obejmując się.
Szczęśliwe pary chodzą ze sobą za rękę bo wiedzą, że jest to bardzo ważne.
4. Ufaj i przebaczaj.
Pary, które nawzajem sobie ufają są szczęśliwsze niż te, w których partnerzy snują podejrzenia. Bądź wyrozumiały i nie chowaj urazy.
5. Skupiaj się na dobrych rzeczach, mniej na złych.
Jeśli będziesz szukał to zawsze znajdziesz coś do czego mógłbyś się przyczepić. Szczęśliwe pary widzą same pozytywy.
6. Często się przytulajcie.
Nasza skóra zapamiętuje „dobry dotyk” jako wyraz bliskości, „zły” jako wykorzystywanie, a „brak dotyku” jako zaniedbanie. Pary, które często się przytulają są bliżej siebie i bardziej się ze sobą dogadują.
7. Mów „kocham Cię” każdego ranka.
Jest to świetny pomysł, aby dzień stał się lepszym. Nabierzesz trochę cierpliwości i tolerancji do świata, jeśli poczujesz się kochany przez drugą osobę.
8. Mów miłe rzeczy, niezależnie od tego, jak się czujesz.
Mów miłe rzeczy do swojego partnera, niezależnie od tego czy jesteś na niego zły/a, bo w końcu nadal chcesz z nim być. Dzięki temu pokazujesz, że to co jest miedzy wami jest ważniejsze od Twojego złego humoru.
9. Często dzwoń i pytaj co u niego słychać.
Zadzwoń do swojego partnera w ciągu dnia niezależnie od tego czy jest w domu czy w pracy i zobacz co u niego słychać. Wtedy wiesz jak się zachować po powrocie do domu. Na przykład gdy wiesz, że miał zły dzień zrób mu dobrą kolację.
10. Nie wstydź się pokazywać ze swoich partnerem.
Szczęśliwe pary uwielbiają wszędzie chodzić razem, nie wstydzą się okazywać swoich uczuć w miejscach publicznych.
Jeśli jesteście ze sobą nieszczęśliwi spraw, żeby wasze relacje uległy zmianie, wystarczy trochę wysiłku. Przez 21 dni powtarzajcie powyższe wskazówki tak aby stały się dla was nawykiem, a wy będziecie o wiele szczęśliwsi. Jeśli byłby jeden klucz do szczęścia i miłości to każdy na Ziemi byłby szczęśliwy, a niestety tak nie jest. Więc musicie się bardziej o siebie starać i czerpać radość nawet z najmniejszych rzeczy.
Polub nas →
