23 porady, które pomogą uczynić Twoje życie zdrowszym i szczęśliwszym.

Wbrew współczesnej opinii, szczęście wcale nie zależy od zawodowego sukcesu i stanu konta. To, czego dokonamy, nigdy nie wystarczy do osiągnięcia pełnego zadowolenia – zawsze będziemy starać się o więcej. Szczęście tkwi w każdym z nas i w ludziach, którzy nas otaczają. Ważne, by o tym nie zapominać. Te z pozoru proste porady mogą wydawać się oczywiste, ale niewielu z nas tak naprawdę świadomie z nich korzysta.

1. Postaraj się wywołać uśmiech na twarzach przynajmniej trzech osób każdego dnia.

2. Więcej śnij na jawie.

3. Pij dużo wody – przynajmniej 2 litry dziennie.

4. Przeczytaj więcej książek, niż przeczytałeś w zeszłym miesiącu.

5. Spędzaj więcej czasu z ludźmi w wieku powyżej 70 i poniżej 6 lat.

6. Graj w więcej gier.

7. Nie trać cennej energii na plotkowanie.

8. Pamiętaj, że nikt, poza Tobą, nie jest odpowiedzialny za Twoje szczęście.

9. Spędzaj przynajmniej 10 minut każdego dnia w kompletnej ciszy.

10. To, co myślą o Tobie inni ludzie, nie jest Twoim problemem.

11. Zapomnij o sprawach z przeszłości. Nie wspominaj swoich byłych i dawnych błędów.

12. Śpij przynajmniej 8 godzin na dobę.

13. Nie bierz wszystkiego na poważnie. Nikt inny tak nie robi.

14. Żyj według zasady trzech „E”: z energią, entuzjazmem i empatią.

15. Nie musisz wygrywać każdej kłótni. Zgódź się na to, że można się z czymś nie zgodzić.

16. Życie jest za krótkie na nienawiść, więc pozbądź się tego uczucia.

17. Częściej się uśmiechaj i więcej się śmiej.

18. Twoja praca nie zaopiekuje się Tobą, kiedy zachorujesz, za to zrobią to Twoi przyjaciele, więc pozostań z nimi w kontakcie.

19. Jakkolwiek dobra lub zła jest obecna sytuacja, z pewnością się zmieni.

20. Nie porównuj swojego życia z innymi. Nie masz pojęcia, na czym polega ich życiowa droga.

21. Często dzwoń do rodziny.

22. Ciesz się każdą chwilą i próbuj nowych rzeczy.

23. Nieważne, jak się czujesz. Wstań, ubierz się i pokaż się ludziom!