Celem suplementacji jest dostarczanie do organizmu właściwej ilości niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Czy ich zapotrzebowanie można całkowicie pokryć dzięki zbilansowanej diecie? W przypadku osób zdrowych jest to zwykle możliwe, jednak już tu warto zwrócić uwagę na pewien fakt. Niewielu rzeczywiście trzyma się zbilansowanej i zdrowej diety, a i ona może być trudna do ułożenia w taki sposób, aby całkowicie pominąć wszelką suplementację.
Czy więc branie suplementów jest konieczne? To bardzo indywidualna kwestia, która zależy od takich czynników jak:
Trudno jednoznacznie stwierdzić, czy suplementacja jest konieczna. W razie wątpliwości zaleca się sprawdzić swój stan zdrowia i ewentualne niedobory składników odżywczych podczas rutynowego badania krwi. Wyniki warto omówić z lekarzem rodzinnym, biorąc pod uwagę także dietę i poziom aktywności fizycznej.
Suplementy diety są polecane dla wszystkich, którzy chcą uzupełnić niedobory cennych składników odżywczych. Właściwie dobrane i regularnie przyjmowane mogą zauważalnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie, dodając energii czy wpływając na kondycję włosów i skóry. Dziś najczęściej suplementy kupuje się w internecie na sprawdzonych stronach jak https://www.drmax.pl/, które wysyłają zamówienie pod podany adres.
W pewnych przypadkach suplementacja jest zalecana właściwie niezależnie od okoliczności. Ci, którzy powinni dostarczać do organizmu składniki odżywcze z dodatkowych źródeł to przede wszystkim:
W niedawnym poście na Instagramie światowa supergwiazda Beyoncé odniosła się do ciągłych plotek na temat…
Błędy podczas gotowania zdarzają się każdemu, wystarczy potraktować takie przypadki z odrobiną humoru.
W wyniku przełomowego obrotu wydarzeń Alejandra Marisa Rodríguez, 60-letnia prawniczka i dziennikarka, przełamała stereotypy, stając…
AAmy Revives jest już dobrze znaną artystką dzięki swoim przystępnym komiksom. Jednak Amy ma również…
W świecie często postrzeganym przez pryzmat czerni i bieli, jest coś magicznego w dodawaniu odrobiny…
Córka Victorii i Davida Beckhamów wywołała zamieszanie, ubierając halkę na przyjęcie z okazji 50. urodzin…