Zaniedbywanie potrzeb związanych z odpowiednią ilością snu to znak firmowy XXI wieku. Bagatelizując potencjalne konsekwencje niedoboru snu, skutecznie zapędzamy się w pułapkę prowadzącą do nieustannego zmęczenia i zwiększonej podatności na stres. W związku z coraz powszechniejszym problemem wycieńczenia, pewna brytyjska siłownia zdecydowała się na nowatorski krok w postaci otwarcia zajęć z popołudniowej drzemki. Każdą sesję rozpoczyna 15-minutowy stretching, po którym następuje 45-minutowa drzemka w pomieszczeniu utrzymanym w optymalnej temperaturze. Organizatorzy określają pomysłowe zajęcia terminem Nap-Ercise. Celem jest nie tylko ożywienie umysłu, ale także poprawa samopoczucia i spalanie kalorii. Ich skuteczność potwierdzają badania naukowe pracowników Allegheny College w Pensylwanii, które dowodzą, że osoby ucinające sobie popołudniową drzemkę, lepiej radzą sobie ze stresem. Nie wierzysz? Koniecznie spróbuj!
Dla wszystkich fanów "Seksu w wielkim mieście", musimy powiedzieć, że Sarah Jessica Parker skończyła 60…
Znamy uczucie oczekiwania przyzwoitej obsługi, gdy odwiedzamy restaurację, sklep, hotel, a nawet publiczną toaletę.
Znasz to uczucie, gdy oglądasz lub przewijasz coś tak interesującego, że nie możesz oderwać oczu…
W erze nadmiernej konsumpcji rzadko zdarza się, aby ludzie trzymali swoje rzeczy przez dłuższy czas.
Meghan Markle właśnie dała królewskim obserwatorom rzadki wgląd w swoje życie rodzinne — i roztapia…
Badania pokazują, że zwierzęta domowe zmniejszają poziom stresu i utrzymują nas w zdrowiu. Prawdopodobnie dlatego,…
