40 wskazówek dotyczących bezpieczeństwa dla kobiet mieszkających samotnie, które mogą uratować życie

Nie jest tajemnicą, że wiele kobiet często nie czuje się bezpiecznie, a większość sprawców to mężczyźni. Według Organizacji Narodów Zjednoczonych „około 90% wszystkich morderstw odnotowanych na świecie zostało popełnionych przez sprawców płci męskiej.”

Średnio 137 kobiet i dziewcząt traci życie każdego dnia z rąk partnera lub członka rodziny. To nie obejmuje tych, które padają ofiarą przestępców, których nigdy nie poznały, ani tych, które przeżyły atak. Nietrudno zrozumieć, że wiele kobiet żyje w lęku i musi podjąć konkretne działania, by zadbać o własne bezpieczeństwo.

Ktoś zapytał: „Kobiety mieszkające same — jakie kroki podejmujecie, by czuć się bezpiecznie?” i padło wiele praktycznych odpowiedzi. Od posiadania psa, przez zostawianie męskich butów przy drzwiach, aż po trzymanie drabiny ewakuacyjnej przy oknie sypialni — wiele osób nie pozostawia niczego przypadkowi. Oto najlepsze porady, które warto przejrzeć przed pójściem spać.

#1

Przeczytałam niedawno o krzyczeniu „jedzenie!” w pustym domu, gdy przychodzi dostawa jedzenia na wynos — ma to sprawiać wrażenie, że ktoś jest w mieszkaniu. To absurdalne, ile rzeczy kobiety muszą brać pod uwagę, by czuć się bezpiecznie.

Szacuje się, że około 840 milionów kobiet — prawie jedna na trzy — doświadczyła w życiu jakiegoś rodzaju przemocy. ONZ zaznacza, że przemoc ze strony nieznajomych jest powszechna, ale w dużym stopniu niezgłaszana.

„Mniej niż 40% kobiet, które doświadczają przemocy, szuka jakiejkolwiek pomocy. W krajach, gdzie są dostępne dane, większość kobiet, które szukają pomocy, zwraca się do rodziny i przyjaciół, a bardzo niewiele do instytucji formalnych, takich jak policja czy służba zdrowia” — podaje UN Women.

Przy takich statystykach i utrzymującej się przemocy wobec kobiet ważne jest, by podejmować kroki chroniące własne bezpieczeństwo.

#2

Nie widziałam tego tu wcześniej, ale na dzwonku mam tylko inicjały i nazwisko. Wtedy nie jest od razu jasne, że w domu mieszka kobieta. Nie wiem, czy w innych krajach zwyczajne jest podawanie imienia na dzwonku.

#3

Pierwsza rzecz: wymień WSZYSTKIE zamki w mieszkaniu. To prosty sposób, by mieć pewność, że tylko Ty masz klucz. Filmy instruktażowe mogą pomóc, jeśli potrzebujesz wskazówek.

Poznaj sąsiadów — to oni najczęściej zawiadomią policję, jeśli usłyszą coś niepokojącego i nie będą mogli się z Tobą skontaktować.

Rozważ system kamer: przednie drzwi, podjazd, tylne drzwi — ustawiony tak, by rejestrować twarze i numery rejestracyjne.

Kup spray na osy — nie tylko na osy; to dobry substytut gazu pieprzowego, bo można nim spryskać twarz z kilku metrów.

Nigdy nie mów obcym, że mieszkasz sama. Istnieją wątki z dobrymi poradami dotyczącymi bezpieczeństwa domowego przy dostawie jedzenia — warto je przeczytać.

#4

Niedawno przeprowadziłam się na swoje i zainstalowałam system zabezpieczeń. To jedna z rzeczy, na które warto przeznaczyć pieniądze — wybierz solidne opcje. Upewnij się, że wszystkie zewnętrzne obszary są monitorowane. Mam też zabezpieczenie wewnątrz domu.

Kupiłabym też solidną, dobrze ukrytą skrytkę (sejf) — na klucze do auta i inne wartościowe przedmioty. Nie trzymaj kluczy do samochodu blisko przedniej części domu — nowoczesne auta można skraść bez fizycznego klucza, dlatego dobrze jest trzymać je w bezpiecznym, oddalonym miejscu.

W większym domu zostawiam zapalone światła w niektórych pomieszczeniach po zmroku — dzięki temu czuję się bezpieczniej i łatwiej mi się poruszać, jeśli muszę wstać w nocy.

Jeśli nic nie pomaga — obejrzyj samodzielnie „Kevin sam w domu” i przemyśl plan awaryjny.

#5

Kup gaśnicę 10 funtów i trzymaj ją obok łóżka. Proszek może oślepić i wywołać duszenie, a cylinder może służyć jako improwizowany ciężki kij. Butla może też posłużyć do wybicia szyby w razie pożaru. Nikt nie będzie dziwnie patrzył na gaśnicę — to element wyposażenia bezpieczeństwa. Trzymaj też latarkę i apteczkę — będziesz lepiej przygotowana.

#6

Kiedyś ktoś włamał się do mojego mieszkania, więc kupiłam awaryjny kij — ciężki metalowy kij baseballowy. Trzymam go przy łóżku, żeby w nocy móc bezpiecznie sprawdzić mieszkanie. Daje mi to poczucie bezpieczeństwa.

Świadomość otoczenia to 95% samoobrony, twierdzą eksperci.

Samoobrona polega na unikaniu sytuacji przemocy. Zdarzenia przemocy są rzadkie, ale warto umieć rozpoznać oznaki zagrożenia i reagować. Zaufaj instynktowi — to wewnętrzny system ostrzegawczy Twojego ciała; gdy sygnalizuje niepokój, działaj.

#7

1. Wybierz miejsce zamieszkania z myślą o bezpieczeństwie.
2. Zamontuj alarm/kamery — są dziś stosunkowo tanie; kiedy omyłkowo wezwałam policję, przyjechali w trzy minuty.
3. Nie rób głupstw: zamykaj drzwi i okna. Jeśli ktoś Cię śledzi, NIE jedź do swojego domu — pojedź w inne, publiczne miejsce. Nie chowaj zapasowego klucza pod wycieraczką. Bądź czujna.
4. Statystycznie nie jesteś najbardziej narażona we własnym domu, ale praktykuj podstawowe zasady bezpieczeństwa wszędzie. Mam głośny gwizdek na breloczku, informowałam przyjaciół, gdzie idę, korzystałam z funkcji „Znajdź mój telefon” i prosiłam, by dzwonili, jeśli nie będę tam, gdzie powiedziałam.

#8

Nie podawaj informacji identyfikujących w mediach społecznościowych. Ludzie potrafią ustalić czyjś adres z drobnych wskazówek w postach. Uważaj też na zdjęcia — usuń dane lokalizacyjne z fotografii przed publikacją. Tak, może to brzmieć paranoicznie, ale o to pytano.

#9

Kiedyś w pracy dostaliśmy kartonowy stojak reklamowy i zabrałam go do domu, postawiłam przy oknie — cień przypominał postać, więc wyglądało, jakby ktoś był w mieszkaniu. Przemeblowywałam go codziennie, by nie było oczywiste, że to tylko dekoracja.

Instruktorzy samoobrony podkreślają, jak instynkt może ostrzec przed niebezpieczeństwem i co wtedy robić. Jeśli masz przeczucie, że randka „jest zbyt dobra, by była prawdziwa”, prawdopodobnie masz rację — bądź ostrożna, nie udostępniaj danych osobowych, odejdź, jeśli trzeba. Jeśli czujesz, że ktoś Cię śledzi — przejdź na drugą stronę ulicy i oddal się.

#10

Poprosiłam znajomego, który ma ciężarówkę, by od czasu do czasu zostawiał ją zaparkowaną na moim podjeździe i nawet wymienialiśmy się samochodami — sąsiedzi przez długi czas myśleli, że nie mieszkam sama. To dobre wrażenie, że nie jesteś sama. I mam dwa labradory, które szczekają na najmniejszy dźwięk.

#11

Naucz się wykonywać manewr Heimlicha na sobie. Zdarzyło mi się dusić i to było przerażające. Noś telefon wszędzie, nawet do łazienki — nie wiesz, kiedy będziesz musiała zadzwonić po pomoc.

Sprawdzaj czujniki dymu, zainstaluj detektory tlenku węgla, znajdź zawór odcinający wodę na wypadek wycieku, wiesz gdzie są latarki — nawet jeśli masz jedną w telefonie. Jeśli masz ogrzewanie gazowe, miej długi zapalnik do odpalania palników pilotowych.

#12

Mieszkam sama od ponad 10 lat bez większych problemów, ale stosuję podstawowe środki ostrożności:

• Poznaj sąsiadów — nie musisz być z nimi najlepsza przyjaciółką, ale miej kontakt do jednej lub dwóch zaufanych osób.
• Zamykaj samochód i najlepiej parkuj w garażu. GARAŻ TO NIE SKŁAD, TO MIEJSCE DLA SAMOCHODU. Zamykanie garażu i solidne drzwi między garażem a domem zmniejszają ryzyko.
• Gdy zapraszasz kogoś do domu (np. serwisanta), upewnij się, że ktoś inny o tym wie — dodatkowy punkt, jeśli przyjaciel może być obecny. Ja mam tanie kamery w kilku pokojach, więc zazwyczaj wspominam o monitoringu.
• Nie ustawiaj wartościowych rzeczy w miejscach widocznych z zewnątrz — zasłony i rolety zamykaj po zmroku.

Jeśli nie ufasz nieznajomemu, który Cię zaczepia, nie odpowiadaj i oddal się. Jeśli w tłumie poczujesz, że coś jest nie tak, posłuchaj intuicji i przejdź na obrzeża tłumu. Zaufanie intuicji dotyczy także relacji — jeśli partner nadmiernie wnika w Twoje plany i kontakty, nie lekceważ tego; porozmawiaj z przyjaciółką i poproś o wsparcie.

#13

Moja mama musiała nauczyć się zmieniać rutynę. Złodzieje potrafią wykorzystać znane schematy — zmieniaj porę robienia zakupów czy drobnych sprawunków, gdy to możliwe.

#14

Oglądałam filmik o włamaniu w dzień versus w nocy — napastnicy działają inaczej. W ciągu dnia zakładają, że dom jest pusty; w nocy często próbują przez garaż, bo drzwi łączące garaż z domem bywają odrzwione. Odczep klamkę awaryjną garażową (zwykle pomarańczową), żeby ktoś nie mógł jej pociągnąć przez wybite okno. Zabezpiecz drzwi prowadzące z garażu, nie zostawiaj drabin i sprzętu na zewnątrz — to ułatwia włamanie.

#15

Kiedy mieszkałam sama, zawsze włączałam alarm drzwiowy, gdy byłam w domu — nie po to, by chronić telewizor, tylko siebie. Wiedza, że usłyszę próbę wtargnięcia, pomagała mi lepiej spać. Do niedrogich zabezpieczeń należą tzw. blokady drzwiowe.

Zaufaj intuicji — może uratować życie: jeśli czujesz niepokój, zareaguj. Lepiej się pomylić niż stać się ofiarą przemocy.

#16

Moja mama nauczyła mnie, by nigdy nie wchodzić do ciemnego domu — zostawiaj zapalone światło przy wejściu, by od razu zauważyć, czy coś jest nie tak.

#17

Przeczytaj The Gift of Fear Gavina De Beckera — to książka, która zmieniła moje podejście. Powinna ją przeczytać każda kobieta.

#18

Zamykaj drzwi zawsze, trzymaj rolety zamknięte wychodząc i w nocy. Chowaj elektronikę z widoku, udawaj, że ktoś z Tobą mieszka. Jeśli ktoś kręci się przy domu, mówię głośno do mieszkania przed zamknięciem drzwi — jakbym rozmawiała z kimś w środku. Trzymam spray pieprzowy, gdy wracam późno.

#19

Moja mama zauważyła, że tradycyjne drewniane żaluzje czasem „przepuszczają” widok z zewnątrz pod pewnym kątem. Wyszłyśmy na zewnątrz i ustawiłyśmy je tak, by nikt nie mógł zajrzeć do środka. Poproś znajomego, żeby pomógł sprawdzić ustawienie rolet.

#20

Kupiłam zaczepy do drzwi i dodatkowe zamki okienne — są tanie i skuteczne. Zawsze trzymaj rolety skierowane w dół, żeby nikt nie mógł zajrzeć do środka. Mów ludziom, że masz współlokatorów, nawet jeśli ich nie masz — to działa odstraszająco. Możesz zrobić improwizowaną kamerę z tabletu lub telefonu, używając aplikacji, która pozwala na podgląd obrazu, gdy usłyszysz coś podejrzanego.

Mocna latarka to świetne narzędzie obronne — oślepia i daje czas na ucieczkę. Noże czy długopis trzymane pewnie w dłoni mogą być użyteczne — celuj w oczy lub gardło. Kup drabinę ewakuacyjną do sypialni, jeśli musisz uciekać przez okno. Pamiętaj, że praktycznie wszystko można użyć jako narzędzie obrony.

#21

Nie tylko dla kobiet — wymieniaj filtry w suszarkach (oczyszczaj filtr!).

#22

Kup psa — nawet mały będzie szczekał przy niepokojącym dźwięku, a duży może odstraszyć intruza. Zostaw parę męskich butów przy drzwiach, żeby sprawiać wrażenie, że ktoś inny mieszka w domu. Miej w domu puszkę sprayu pieprzowego.

#23

Złodzieje lubią kryjówki wśród roślin — unikaj gęstych krzewów przy wejściu, chyba że są kolczaste. Zainstaluj czujniki ruchu do oświetlenia wokół domu. Standardowe drewniane ościeżnice można łatwo wyważyć — zainwestuj w zestaw wzmacniający ościeżnicę drzwi (door armor) i długie śruby mocujące do ramy. Jeśli drzwi mają duże szyby, zastosuj folię zabezpieczającą 3M lub wymień drzwi na bardziej solidne.

Nie zostawiaj zamków od okien parterowych odblokowanych. Większość włamań ma miejsce w biały dzień, gdy domownicy są w pracy lub w szkole.

#24

Mam alarm, którego nigdy nie aktywowałam, ale zostawiłam oznakowanie w ogrodzie i naklejki — samo wrażenie obecności alarmu działa odstraszająco. Kupiłam kamery Blink i czekam, aż partner je zamontuje — naklejki i znaki dały mi poczucie bezpieczeństwa, zanim ktoś ze mną zamieszkał.

#25

Przy wymianie zamków wkręć 6-calowe śruby w ościeżnicę — sięgną konstrukcji ściany i utrudnią wyważenie drzwi. Rozważ dodatkowe wzmocnienie drzwi typu Door Reinforcement z długimi śrubami — to realna poprawa bezpieczeństwa.

#26

Gdy wracam do pustego mieszkania, sprawdzam każdy pokój i okno, by upewnić się, że wszystko jest zamknięte i bezpieczne.

#27

W mieszkaniu w kompleksie z kontrolą dostępu i mieszkając na drugim piętrze czuję się bezpieczniej. Regularnie trenuję Brazilian Jiu Jitsu — mam pas purpurowy. To nie gwarantuje bezpieczeństwa, ale czuję się pewniej w obronie siebie.

#28

Kupując dom w zabudowie szeregowej, włożyłam grube drewniane trzpienie w prowadnice okien i drzwi tarasowych, żeby nikt ich nie wysunął. Zainstalowałam czujniki okienne i kamerę Nest w najbardziej newralgicznym miejscu — daje mi to spokój i mnóstwo zabawnych nagrań z kotami.

#29

Mam stalowe listwy zabezpieczające Brinks na każdych drzwiach — poprawiają poczucie bezpieczeństwa, są przystępne cenowo i dostępne w marketach budowlanych.

#30

Jeśli masz zapasowy pilot do auta, trzymaj go na stoliku nocnym. Jeśli usłyszysz coś podejrzanego, naciśnij alarm, by odstraszyć intruza.

#31

Zrób dodatkowy klucz i daj go zaufanej osobie lub schowaj w bardzo bezpiecznym miejscu — nic gorszego niż wrócić późno i nie móc wejść do domu.

#32

Niektórzy twierdzą, że „nic specjalnego” nie robią i mieszkają samotnie przez dekady bez problemów. Jeśli nie mieszkasz w niebezpiecznej okolicy, statystycznie ryzyko jest niskie. Ja zawsze zamykam drzwi i parkuję w garażu — to często wystarcza.

#33

Kilka praktycznych porad:

• Miej przenośny zamek podróżny — uniemożliwi wejście komuś z kluczem do wynajmowanego mieszkania.
• Unikaj podawania adresu w punktach usługowych, które zbierają dane klientów — pracownik może być niebezpieczny.
• Chodź na zajęcia sztuk walki kilka razy w tygodniu.
• Noś w torebce podstawowe narzędzia obronne.
• Proś męskiego znajomego, by odprowadzał Cię do samochodu, jeśli to możliwe.
• Noś gwizdek lub inne urządzenie, które przywoła uwagę przechodniów.
• Użytkowniczki Apple Watch mogą ustawić skróty wysyłające wiadomości alarmowe do wybranych osób.
• Twórz rutynę — jeśli często odwiedzasz te same miejsca, ktoś zauważy Twoją nieobecność, jeśli coś się stanie.
• Zainstaluj ukrytą kamerę przy mieszkaniu.
• Nie pozwalaj obcym, których dopiero poznałaś, by odbierali Cię z domu.

#34

Wybrałam bardzo bezpieczną okolicę: co najmniej dwie bariery między mieszkaniem a zewnętrzem, brak okien na parterze, dobrze oświetlony parking. Mieszkam blisko urzędów i straży pożarnej — to poczucie bezpieczeństwa ma znaczenie.

#35

Pamiętaj, że niektórzy ludzie chcą u Ciebie bywać tylko dlatego, że mieszkasz ładnie i łatwo to wykorzystują. Zwracaj uwagę na sygnały i poznawaj ludzi, zanim zaprosisz ich do domu.

#36

Zainstaluj MyQ do bramy garażowej — synchronizuje się z otwieraczem i powiadamia aplikacją, jeśli brama została pozostawiona otwarta. Możesz też zamykać i otwierać ją zdalnie.

#37

Odtwarzaj w tle nagrania z rozmowami (np. skity z albumów) przed otwarciem drzwi — sprawi to wrażenie, że w domu są inni ludzie.

#38

Przyzwyczaj się do cofania samochodu na podjazd — łatwiej wtedy uciec, jeśli ktoś będzie próbował Cię śledzić. Przy cofaniu możesz też szybciej ocenić otoczenie.

#39

Zawsze wybierałam mieszkania na najwyższym piętrze, zawsze zamykałam drzwi i nosiłam gaz pieprzowy. Jeśli ktoś mnie śledził, traciłam go przed dotarciem do budynku. Mam dużego, groźnie wyglądającego psa.

#40

Broń ukryta — to kontrowersyjna opcja, ale daje mi spokój. Znam sąsiadkę, z którą mam dobry kontakt — informuję ją, jeśli chcę zaprosić nową osobę, a ona w razie potrzeby powie, że ma nagły problem z dziećmi, żebym mogła się wymknąć. Poznaj ludzi, zanim wpuścisz ich do domu; pierwsze spotkania organizuj w neutralnych, publicznych miejscach.