Siwe włosy często kojarzą się ze starzeniem się i większość z nas doświadczy tego wraz z wiekiem. Chociaż nie ma sposobu, aby całkowicie tego uniknąć, siwe włosy są zwykle bardziej widoczne u osób o ciemniejszych włosach. Jeśli jednak czujesz, że siwiejesz trochę za wcześnie, przyczyną może być twoja dieta.
Na szczęście nie musisz po prostu siedzieć i patrzeć, jak twoje włosy stają się srebrne. Jeśli martwisz się przedwczesnym siwieniem i szukasz sposobów na poradzenie sobie z tym, istnieje opcja do rozważenia przed sięgnięciem po farbę do włosów. Zaczyna się od jednego prostego kroku: porozmawiania z lekarzem i zadania mu tylko jednego pytania.
Dr Ahmed niedawno stał się popularny dzięki swojemu filmowi na TikToku.
Na początku tego miesiąca dr Ahmed, znany jako @dra_says na TikToku, podzielił się osobistą historią o zauważeniu siwych włosów na głowie i w zaroście. W swoim filmie lekarz rodzinny wyjaśnił, że postanowił zbadać, czy w jego ciele dzieje się coś, co może wywoływać te wczesne oznaki starzenia.
Dr Ahmed przyznał, że chociaż siwienie włosów jest naturalną częścią starzenia się, to jednak zaskoczyło go tak szybkie pojawienie się siwych włosów. Jego ciekawość skłoniła go do sprawdzenia potencjalnych czynników leżących u podstaw, które mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia. Chciał się upewnić, że żadne problemy zdrowotne ani niedobory żywieniowe nie przyspieszają tego procesu.
W swoim viralowym filmie, który do tej pory obejrzało ponad 730 000 osób, lekarz wyjaśnił, w jaki sposób doszedł do interesującego wniosku, który dowodzi, że siwienie włosów nie jest z góry uwarunkowane wyłącznie czynnikiem genetycznym.
Lekarz podzielił się swoimi spostrzeżeniami z szeroką publicznością.
Dr Ahmed wyjaśnił, że poziom miedzi w organizmie jest bezpośrednio związany z pojawieniem się siwych włosów, a także z ogólnym stanem skóry, poziomem energii i metabolizmem. Według niego zauważenie utraty koloru włosów może być jednym z wczesnych objawów niedoboru miedzi w organizmie. Niedobór ten może również objawiać się innymi objawami, takimi jak uporczywe zmęczenie lub osłabienie.
Miedź odgrywa kluczową rolę w produkcji melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za kolor naszych włosów, skóry i oczu. Gdy poziom miedzi jest niski, produkcja melaniny może zostać zaburzona, co prowadzi do przedwczesnego siwienia. Oprócz pigmentacji włosów, miedź wspomaga również różne enzymy w organizmie, które przyczyniają się do produkcji energii i ogólnego zdrowia komórkowego. Dlatego niedobór miedzi może wpływać nie tylko na wygląd włosów, ale także na poziom energii i ogólne funkcjonowanie organizmu.
Wnioski dr Ahmeda sugerują, że jeśli doświadczasz wczesnego siwienia wraz z uczuciem zmęczenia, korzystne może być sprawdzenie poziomu miedzi. Zaleca rozmowę z lekarzem, który może zasugerować zmiany w diecie lub suplementy, jeśli to konieczne, a także przeprowadzenie badań w celu potwierdzenia niedoboru.
Dr Ahmed podzielił się kilkoma praktycznymi poradami dla osób z niedoborem miedzi, potwierdzonymi wynikami badań laboratoryjnych.
Dr Ahmed powiedział: „Niedobór miedzi jest bardzo rzadki, ale z jakiegoś powodu widzę go częściej i nie wiem dlaczego. Z drugiej strony, nadmiar miedzi to coś, czego zdecydowanie nie chcesz mieć, więc proszę nie zaczynaj przyjmować suplementów bez sprawdzenia poziomu.”
Dodał: „Jeśli jesteś ciągle zmęczony, masz anemię pomimo suplementacji żelazem lub wcześnie zaczynasz siwieć, to sprawdzenie poziomu miedzi jest dobrym rozwiązaniem.”
Dr Ahmed podzielił się jedną rzeczą, która pomogła mu z siwymi włosami, po tym jak powiedziano mu, że jego poziom miedzi jest „granicznie niski”. Powiedział, że łyżka naturalnego kakao w proszku dziennie pomogła.
Lekarz wyjaśnił, jak działa jego zalecenie.
Lekarz powiedział, że ta dawka kakao zapewnia „całą potrzebną miedź”, a także dodatkowe białko i błonnik. Jednym ze sposobów przyjmowania proszku może być dodanie go do jogurtu.
Możesz również przygotować podstawową kakaową „gorącą czekoladę”, wykonując kilka kroków. Po prostu wsyp jedną łyżeczkę kakao w proszku do kubka, dodaj wrzącą wodę i zamieszaj.
Polub nas →
