Niektóre zdrowe potrawy mogą mieć więcej kalorii, niż można się było spodziewać! Niezależnie od tego, jak ciężko trenujesz na siłowni, nie stracisz na wadze. Jest tak, ponieważ kontrola porcji żywieniowych jest kluczową częścią procesu odchudzania. Ważenie jedzenia nie jest jednak dobrym rozwiązaniem. Liczy się ilość kalorii.
Pokażemy ci, jak wygląda 100 kalorii w niektórych potrawach.
1. Jogurt grecki
2. Gotowane jajka
3. Bekon
4. Masło orzechowe
5. Croissant
6. Truskawki
Reklama
7. Cheeseburger
8. Pizza
9. Pierś z kurczaka
10. Tacos
11. Tiramisu
12. Rożek
13. Lód
14. Oreo
15. Donut
16. Popcorn
17. Mieszane orzechy
18. Mini marchewki
19. Napój gazowany
20. Cappuccino
21. Mleko czekoladowe
Reklama
Polub nas →
