Poznaj 76-latkę, która na nowo definiuje starzenie się dzięki swojej nieprzemijającej urodzie!

Norma Williams najwyraźniej rozszyfrowała kod starzenia się — a raczej mu się przeciwstawiła. Mając ponad 70 lat, nie tylko wygląda niesamowicie – mogłaby uchodzić za modelkę. Ale jej sekretem nie jest magia — to nastawienie. Jest głęboko przekonana, że ​​przy odpowiedniej pielęgnacji ciało może się poprawiać z wiekiem. Chcesz się dowiedzieć, jak to robi?

Ciało Normy nie zawsze wyglądało tak, jak teraz. Dorastając, zmagała się z niezdrowymi nawykami i często czuła się nie na miejscu we własnej skórze. Dopiero gdy skończyła 28 lat, podjęła decyzję o zmianie stylu życia. Jak większość ludzi, zerwanie z nawykami, które towarzyszyły jej przez całe życie, nie nastąpiło z dnia na dzień — była to stopniowa podróż, którą nadal odbywa.

Podczas gdy Norma pracowała nad poprawą swoich nawyków, zaczęła dostrzegać zmiany nie tylko w tym, jak wygląda, ale także w tym, jak postrzega życie. Z czasem jej pewność siebie rosła i w końcu osiągnęła punkt prawdziwej samoakceptacji. Innym, którzy chcieli dokonać zmiany, podkreśla znaczenie powolnego działania — podejmowania małych, stałych kroków i dawania sobie łaski, aby ewoluować z czasem, nawet jeśli zajmie to lata.

Norma uważa, że ​​regularne ćwiczenia fizyczne przyczyniły się do przemiany jej ciała. Obecnie cztery razy w tygodniu intensywnie spaceruje, a dwa razy w tygodniu chodzi na siłownię. Nie zaczęła od razu od tej rutyny — stopniowo zwiększała jej intensywność, a także systematycznie poprawiała dietę. Jeszcze niedawno potrafiła zjeść całą paczkę chipsów i mnóstwo ciasteczek na raz. Ale zamiast się poddać, ona wciąż stawała na wysokości zadania, krok po kroku

Nora głęboko wierzy, że nasze ciała zasługują na szacunek — o czym często zapominamy, gdy zmuszamy je do przekraczania granic. Ale wierzy również, że gdy zaczynamy wprowadzać pozytywne zmiany, nasze ciała odpowiadają w ten sam sposób. Niezależnie od tego, czy chodzi o luźną skórę, zmarszczki czy rozstępy, przypomina nam, że są to oznaki przeżytego życia — a nie wady. Czas w pełni zaakceptować siebie i pokazać naszym ciałom miłość, na jaką naprawdę zasługują.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.