Zmiany w ciele to prawdopodobnie pierwsza rzecz, o której myślimy, jeśli chodzi o odchudzanie.
Według badań osoby, które przeszły transformację utraty wagi, rzadziej cierpią na depresję.
Niektórzy ludzie mają szczęście, że mają szybki metabolizm, ale są tacy, którzy zamiast tego mają żelazną wolę i super-solidną motywację.