Spędzając dużo czasu w internecie, łatwo odnieść wrażenie, że świat jest chaotyczny i przytłaczający. Algorytmy często zaostrzą to wrażenie — nie zawsze pokazują pełen obraz rzeczywistości.
Dlatego przyda się odrobina równowagi.
Subreddit r/Eyebleach to miejsce, gdzie ludzie dzielą się pięknymi, radosnymi i uroczymi treściami — idealne, gdy znowu wpadniesz w doomscrolling i potrzebujesz przerwy.
Miłość mamusi kota nie zna granic
Ten bezdomny kocur z kampusu awansował na kierownika budynku
Koza w płaszczu robi swoje taneczne kroki
To, co konsumujemy w sieci, ma znaczenie. Osoby borykające się z problemami zdrowia psychicznego częściej przeglądają negatywne treści, co z kolei pogarsza ich samopoczucie — pokazują to badania przeprowadzone przez naukowców z MIT.
Badacze wykorzystali przetwarzanie języka naturalnego do oceny emocjonalnego ładunku odwiedzanych stron i zbierali informacje o nastroju uczestników przed i po sesjach przeglądania. Wyniki pokazały, że oglądanie mniej negatywnych treści poprawia nastrój, podczas gdy osoby rozpoczynające przeglądanie w złym nastroju częściej trafiały na strony o negatywnym wydźwięku.
Idealny świadek
Uczy się od najlepszych
Cielaczek rasy Highland
W badaniach oceniano też konkretne sesje: uczestnicy czytali losowo wybrane strony o charakterze negatywnym lub neutralnym, a następnie mierzono ich nastrój przed i po. Znów osoby wystawione na negatywne treści zgłaszały pogorszenie samopoczucia i częściej wybierały kolejne negatywne strony przy swobodnym przeglądaniu.
Reklama
Kotek w kocu robi sobie przytulisko
Pełen energii
„Podziwiaj moją wielkość, śmiertelniku”
Badacze pokazali także, że interwencje wpływające na wybór treści mogą poprawić nastrój: osoby zachęcone do oglądania bardziej pozytywnych materiałów odnotowywały istotną poprawę samopoczucia.
Babcia: Nie wolno ci przyprowadzać psa! 30 sekund później…
„On nie jest ciężki, to mój brat”
Ciasteczkowa łapka
Autorzy publikacji podkreślają, że to nie tylko kwestia czasu spędzanego w sieci, ale rodzaju konsumowanych treści: ich emocjonalny wydźwięk ma przyczynowy i dwukierunkowy związek ze stanem psychicznym i nastrojem.
Mój krowi przyjaciel Chunk został wczoraj mamą — jestem z niej dumna
Mały tchórzofretka
W moim ogródku
W osobnym eksperymencie uczestnicy oglądali klipy informacyjne o katastrofie — jedni tylko negatywne, inni najpierw negatywne, a potem doświadczali też pozytywnych, budujących historii. Grupa, która zobaczyła także opowieści o dobroci, odczuwała mniej negatywnych emocji i więcej optymizmu wobec świata.
Fotograf i jego mały lew — przewodnik i uczeń
Ludzie wołali „Cześć, piesku”, aż nadałam jej imię — teraz słyszę „Cześć Emma”
Otis — lis z dużymi uszami
Inne badanie opublikowane w PLOS One wykazało, że kontakt z wiadomościami zawierającymi element dobroci może łagodzić skutki czytania druzgocących informacji. Widok czyjejś życzliwości pomaga utrzymać przekonanie, że świat nie jest aż tak zły.
Nowo narodzony malajski tapir w zoo Point Defiance — drugi cielak w 120-letniej historii
Mama jeż z malutkimi jeżykami
Wygląda jak stabilny związek
Autorzy badań dzielili uczestników na grupy i pokazywali im różne materiały: te wystawione wyłącznie na negatywne wiadomości zgłaszały więcej negatywnych emocji i większy pesymizm wobec ludzkości. Grupy, które oglądały również historie o życzliwości, miały lepszy nastrój i bardziej optymistyczne spojrzenie na świat.
Mają ze sobą więź
Ptaszek ukryty wśród kwiatów
Popatrz na ten uśmiech — nie ma wrogów
Szczególnie historie o dobroci działają jak przycisk reset — wywołują uczucie „elevation”, ciepłe, piekące w sercu wrażenie i natychmiastową chęć bycia lepszym. W codziennym pośpiechu często konsumujemy treści bez zastanowienia — warto pamiętać, że jest więcej niż ragebait i polityczne spory.
Ryjówka długostern-ptak z Japonii
W Turcji jest całkiem gorąco
Dokarmiamy wolno żyjące koty — te dwie maluchy zawsze przychodzą razem
Nie widzę tu nikogo poza mną
Kangur drzewny z maluszkiem w torbie
Słoniątko z kocykiem
Zasnął w pojemniku na jedzenie
Razem od 9 lat
Mały żółwik zaczyna życie
Jestem technikiem w schronisku — złapałam współpracownika na drzemce
Kotka przyszła za mną do domu i postanowiła zostać — pomóżcie wymyślić imię
Nosfercatu
Malutki futrzasty króliczek
Dżdżownica świstaka
Ręcznie malowane — chyba się spodobało!
Moja kiedyś dzika kotka i mój uratowany pies zaczęli się przytulać
Mężczyzna i jego najlepszy przyjaciel
Niesamowite spotkanie z binturongiem w Khao Kheow Open Zoo
Wizualne ujęcie słowa „ucieczka”
Albinosia sarenka i jej białe potomstwo
Najurokliwsza mała chomik!
Nieśmiały maluch
Mały zabawa w drewnie
Posadziłem łąkę kwiatową
Orzeźwienie
Panda czerwona radośnie leży na lodzie
Mój najlepszy chłopak budzi się z drzemki z ciastkiem na brzuszku
Kijek dla psa z dodatkiem
Spokojny gość
Psie oczy jak woda
Pół roku wzrostu — najlepszy kłębek chaosu
Mały javelina na poduszce
Zrobiłem super słodkiego, smutnego komara
Mój kot Opal
To rozpuszcza moje serce
Te puchate łapki i stópki
Ręcznie uszyty, pulchny aligator
Mój znajomy przedstawiał swojego kociaka starszemu kotu
Kupiłem nowego kotka. Poznajcie Cheese!
Świnka
Wa
Reklama
Spędzając dużo czasu w internecie, łatwo odnieść wrażenie, że świat jest chaotyczny i przytłaczający. Algorytmy często zaostrzą to wrażenie — nie zawsze pokazują pełen obraz rzeczywistości.
Dlatego przyda się odrobina równowagi.
Subreddit r/Eyebleach to miejsce, gdzie ludzie dzielą się pięknymi, radosnymi i uroczymi treściami — idealne, gdy znowu wpadniesz w doomscrolling i potrzebujesz przerwy.
Miłość mamusi kota nie zna granic
Ten bezdomny kocur z kampusu awansował na kierownika budynku
Koza w płaszczu robi swoje taneczne kroki
To, co konsumujemy w sieci, ma znaczenie. Osoby borykające się z problemami zdrowia psychicznego częściej przeglądają negatywne treści, co z kolei pogarsza ich samopoczucie — pokazują to badania przeprowadzone przez naukowców z MIT.
Badacze wykorzystali przetwarzanie języka naturalnego do oceny emocjonalnego ładunku odwiedzanych stron i zbierali informacje o nastroju uczestników przed i po sesjach przeglądania. Wyniki pokazały, że oglądanie mniej negatywnych treści poprawia nastrój, podczas gdy osoby rozpoczynające przeglądanie w złym nastroju częściej trafiały na strony o negatywnym wydźwięku.
Idealny świadek
Uczy się od najlepszych
Cielaczek rasy Highland
W badaniach oceniano też konkretne sesje: uczestnicy czytali losowo wybrane strony o charakterze negatywnym lub neutralnym, a następnie mierzono ich nastrój przed i po. Znów osoby wystawione na negatywne treści zgłaszały pogorszenie samopoczucia i częściej wybierały kolejne negatywne strony przy swobodnym przeglądaniu.
Kotek w kocu robi sobie przytulisko
Pełen energii
„Podziwiaj moją wielkość, śmiertelniku”
Badacze pokazali także, że interwencje wpływające na wybór treści mogą poprawić nastrój: osoby zachęcone do oglądania bardziej pozytywnych materiałów odnotowywały istotną poprawę samopoczucia.
Babcia: Nie wolno ci przyprowadzać psa! 30 sekund później…
„On nie jest ciężki, to mój brat”
Ciasteczkowa łapka
Autorzy publikacji podkreślają, że to nie tylko kwestia czasu spędzanego w sieci, ale rodzaju konsumowanych treści: ich emocjonalny wydźwięk ma przyczynowy i dwukierunkowy związek ze stanem psychicznym i nastrojem.
Mój krowi przyjaciel Chunk został wczoraj mamą — jestem z niej dumna
Mały tchórzofretka
W moim ogródku
W osobnym eksperymencie uczestnicy oglądali klipy informacyjne o katastrofie — jedni tylko negatywne, inni najpierw negatywne, a potem doświadczali też pozytywnych, budujących historii. Grupa, która zobaczyła także opowieści o dobroci, odczuwała mniej negatywnych emocji i więcej optymizmu wobec świata.
Fotograf i jego mały lew — przewodnik i uczeń
Ludzie wołali „Cześć, piesku”, aż nadałam jej imię — teraz słyszę „Cześć Emma”
Otis — lis z dużymi uszami
Inne badanie opublikowane w PLOS One wykazało, że kontakt z wiadomościami zawierającymi element dobroci może łagodzić skutki czytania druzgocących informacji. Widok czyjejś życzliwości pomaga utrzymać przekonanie, że świat nie jest aż tak zły.
Nowo narodzony malajski tapir w zoo Point Defiance — drugi cielak w 120-letniej historii
Mama jeż z malutkimi jeżykami
Wygląda jak stabilny związek
Autorzy badań dzielili uczestników na grupy i pokazywali im różne materiały: te wystawione wyłącznie na negatywne wiadomości zgłaszały więcej negatywnych emocji i większy pesymizm wobec ludzkości. Grupy, które oglądały również historie o życzliwości, miały lepszy nastrój i bardziej optymistyczne spojrzenie na świat.
Mają ze sobą więź
Ptaszek ukryty wśród kwiatów
Popatrz na ten uśmiech — nie ma wrogów
Szczególnie historie o dobroci działają jak przycisk reset — wywołują uczucie „elevation”, ciepłe, piekące w sercu wrażenie i natychmiastową chęć bycia lepszym. W codziennym pośpiechu często konsumujemy treści bez zastanowienia — warto pamiętać, że jest więcej niż ragebait i polityczne spory.
Ryjówka długostern-ptak z Japonii
W Turcji jest całkiem gorąco
Dokarmiamy wolno żyjące koty — te dwie maluchy zawsze przychodzą razem
Nie widzę tu nikogo poza mną
Kangur drzewny z maluszkiem w torbie
Słoniątko z kocykiem
Zasnął w pojemniku na jedzenie
Razem od 9 lat
Mały żółwik zaczyna życie
Jestem technikiem w schronisku — złapałam współpracownika na drzemce
Kotka przyszła za mną do domu i postanowiła zostać — pomóżcie wymyślić imię
Nosfercatu
Malutki futrzasty króliczek
Dżdżownica świstaka
Ręcznie malowane — chyba się spodobało!
Moja kiedyś dzika kotka i mój uratowany pies zaczęli się przytulać
Mężczyzna i jego najlepszy przyjaciel
Niesamowite spotkanie z binturongiem w Khao Kheow Open Zoo
Wizualne ujęcie słowa „ucieczka”
Albinosia sarenka i jej białe potomstwo
Najurokliwsza mała chomik!
Nieśmiały maluch
Mały zabawa w drewnie
Posadziłem łąkę kwiatową
Orzeźwienie
Panda czerwona radośnie leży na lodzie
Mój najlepszy chłopak budzi się z drzemki z ciastkiem na brzuszku
Kijek dla psa z dodatkiem
Spokojny gość
Psie oczy jak woda
Pół roku wzrostu — najlepszy kłębek chaosu
Mały javelina na poduszce
Zrobiłem super słodkiego, smutnego komara
Mój kot Opal
To rozpuszcza moje serce
Te puchate łapki i stópki
Ręcznie uszyty, pulchny aligator
Mój znajomy przedstawiał swojego kociaka starszemu kotu
Kupiłem nowego kotka. Poznajcie Cheese!
Świnka
Wa
Polub nas →
