10 rzeczy, które musisz odpuścić, aby być szczęśliwym!

Wszyscy czasami czujemy się przygnębieni, chociaż nie mamy żadnego oczywistego powodu. Badania sugerują, że istnieje kilka przyczyn depresji i nieszczęścia, takich jak brak równowagi chemicznej, stresujące wydarzenie życiowe, podatność na choroby genetyczne i przyjmowane przez nas leki. Nie możemy kontrolować niektórych z tych przyczyn bez profesjonalnej pomocy, ale możemy zdecydowanie kontrolować poziom stresu w naszym życiu. Czasami musimy pozbyć się pewnych rzeczy w naszym otoczeniu, aby zachować spokój.

1. Przestań oceniać siebie i innych

2. Zapomnij o żalu i urazach z przeszłości

3. Przestań bać się nieznajomych

4. Ogranicz media społecznościowe

5. Przestań myśleć że świat jest czarny albo biały

6. Przestań zazdrościć innym

7. Nie miej oczekiwań wobec innych osób

8. Zaakceptuj siebie

9. Zrezygnuj z toksycznych relacji

10. Przestań dążyć do ideałów z magazynów

This #mermaidpose bind on #natarajasana feels like a superhero posture. When I'm lost in the wilderness, I want to hold on to this feeling of power. I created this all on my own- I own this sensation. "I wish I could show you, when you are lonely or in darkness, the astonishing light of your own being." #dancerpose Sports bra- @leadingladybras Undies- @hipsandcurves

A post shared by Jessamyn (@mynameisjessamyn) on Aug 4, 2014 at 5:20pm PDT